¿Necesitas ayuda?
SI ESTÁS PENSANDO EN QUITARTE LA VIDA
1. Date tiempo para leer esto. Tomar esta decisión te puede
haber costado mucho tiempo. Entonces, ¿qué más da esperar un tiempo más?
2. Es probable que necesites hablar con alguien. Si te es
posible, habla con alguien de tu confianza (padre, madre, hermanos, amigos,
vecino, compañeros de trabajo/escuela, profesor, etc.).
3. Además, o si no crees tener con quién hablar, comunícate
con quienes te pueden brindar una ayuda profesional. Ellos te ayudarán a darte
cuenta si tu decisión refleja lo que realmente quieres hacer. A veces uno/a no
quiere dejar de vivir, sino dejar de vivir “así”, en las condiciones en las que
está viviendo. Y, tal vez, exista alguna forma de cambiar esas condiciones.
tienes varias opciones:
a. Acércate con un profesional capacitado para atenderte:
psicólogo, psiquiatra, médico o profesor( si estás en la escuela uno tienes a
ninguno de estos profesionales.
b. Llama a una línea de atención telefónica las 24 horas. Es
probable que ellos puedan ayudarte. Abajo ofrecemos una lista de teléfonos
disponibles.
¿QUÉ PUEDES HACER SI CONSIDERAS QUE ALGÚN CONOCIDO TIENE
RIESGO SUICIDA?
1. Buscar un lugar adecuado para hablar con la persona.
2. Sé respetuoso y dile que estás preocupado por él o ella.
3. Establece un clima de confianza y pregunta directa y
claramente “si ha pensado en quitarse la vida”
4. Escúchalo(a) en todo momento
5. Si la respuesta es SI, debes buscar ayuda profesional de
inmediato
6. Dile que le ayudarás a buscar alternativas de solución a
su problema y que será necesario acudir con un especialista, preferentemente
psicólogo.
RECOMENDACIONES GENERALES
Mantén la calma, no le juzgues ni discutas sus razones.
Tampoco hables de ti y tus problemas, aunque sean similares
a los de la persona en riesgo: hablar de cómo tú resuelves tus problemas, puede
hacerle sentir que no le tomas en cuenta o no le escuchas realmente.
No le dejes solo, hasta que haya acudido con el especialista
que va a orientarle y protegerle.
TU INTERVENCIÓN ES FUNDAMENTAL PORQUE TAL VEZ SEAS LA ÚNICA
PERSONA QUE, EN ESTE MOMENTO, PUEDE AYUDARLE.
